FitnessTraining mit Susan

Paar zu Fuß
Outdoor-Sportarten

Outdoor Training
in Rellingen
Walking/Nordic Walking
mit Workout

samstags, 09:00-10:00 Uhr

Training an der frischen Luft: samstags morgens treffen wir uns zum Outdoor Training. Du kannst die Technik des Nordic Walkings erlernen oder als Walker:in teilnehmen. Dieses sanfte und sehr gesunde Herz-Kreislauf-Training ergänze ich mit Workout-Einheiten für die Kräftigung der Muskulatur.

Wenn Du am Kurs teilnehmen möchtest, schicke mir bitte eine Nachricht. Ich sende Dir dann alle Informationen zu.

Oder buche ein kostenloses Kennlerngespräch.

Outdoor Training

Workout & Cardio

Sportplatz Rellingen

donnerstags, 18:30-19:30 Uhr

Bodyfit ist ein Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen. Ein dynamisches Warm-up bringt den Kreislauf auf Touren. Danach geht's an die "klassischen" Problemzonen: Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken, aber auch für die Brustmuskelpartie, Schultern und die Arme, bestimmen den abwechslungsreichen Workout-Teil. Bei den figurformenden Kräftigungseinheiten trainieren wir mit Hilfsmitteln wie Kurzhanteln. Ein entspannendes Stretching rundet die Bodyfit-Stunde ab. Der Kurs startet als Zoom online-Training. Sobald das Wetter es zulässt, finden die Kursstunden outdoor statt. Bitte eine Matte und 2 Hanteln (alternativ: 2 mit Wasser gefüllte Plastikflaschen) für das Training mitbringen.

Wenn Du am Kurs teilnehmen möchtest, schicke mir bitte eine Nachricht. Ich sende Dir dann alle Informationen zu.

Oder buche ein kostenloses Kennlerngespräch.